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Diminuição da dor nas costas nas situações do dia-a-dia: trabalho, estudo, esporte, lazer…
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Aumento da capacidade de trabalhar, estudar, praticar esporte, se divertir…
A redução das dores proporciona o bem estar, conforto e motivação para se cuidar…
Ela preferiu uma forma diferente para o tratamento das Dores Nas Costas, sem substâncias químicas, mas muitas mudanças no seus hábitos de vida.
Fumando muito ao longo do dia, bebendo uma garrafa de vinho por noite e trabalhando sem parar, evitando dizer “não” as ofertas de trabalho, ela começou a ter Graves Problemas De Coluna. Decidiu sair das crises sem ajuda de substâncias químicas, passou a praticar alongamentos, fortalecimentos e implantou uma drástica mudança na sua postura corporal. Essa mudança durou 6 semanas, trocando o cigarro pela corrida e outros hábitos saudáveis. Foi a rotina estressante que a levou as Dores Nas Costas. Preferi viver, ser feliz novamente, revela Carla.
Humberto Azevedo
Fisioterapeuta
Iniciou sua carreira como fisioterapeuta clínico e em seguida como professor de fisioterapia. Tem Pós-Graduações Lato Senso e Stricto Senso, é Perito Judicial e tem formação em Reeducação Postural Global.
Clinicou e fez perícias judiciais e lecionou em faculdades e pós-graduações por muitos anos, sempre buscando algo mais impactante na vida das pessoas. Iniciou sua carreira como autor de Livros Digitais e produtor de conteúdos em Vídeo Aulas, para solucionar o problema de milhares de pessoas que sofrem de Dores Nas Costas.
E foi pensando nos que sofrem com Dores Nas Costas que desenvolveu o Programa Coluna Sem Dor. Após muitos atendimentos, estudo e testes, foi criada uma metodologia 100% online com tudo que você precisa para começar a livrar-se das limitações e sensações ruins causadas pela Dor Nas Costas, já nas primeiras 24 horas.
Com vídeo aulas de alta qualidade mostrando detalhadamente o que você precisa fazer, no conforto de sua casa em apenas 30 minutos por dia, para trabalhar sua coluna e seu corpo. Toda equipe Programa Coluna Sem Dor, está muito feliz por estar com você nessa luta contra a dor, a limitação, o sofrimento. A partir de agora, temos certeza que você vai muito além de aliviar suas crises de Coluna: vai descobrir uma nova forma de viver, com mais energia, alegria e felicidade.
Exercícios da 1ª Semana. São movimentos leves, pois, caso hajam dores intensas, estes movimentos não machucarão. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. O ritmo, e a velocidade, são lentos, apenas devem ser executados de forma correta. Realizar a sequência sem se preocupar em fazer movimentos amplos, rápidos, fortes; lembrar que é apenas a 1ª semana de tratamento.
Um super e-book, totalmente ilustrado, para ler, entender e praticar as posturas corretas em qualquer lugar. Conheça a postura correta ao sentar: para trabalhar, fazer refeições. A postura correta ao deitar: posição do corpo na cama, posição das pernas.
A postura correta ao usar o celular: posição da cabeça, dos braços. A postura correta ao fazer tarefas domésticas: varrer, lavar, passar. A postura correta ao dirigir: distância do volante, apoio das costas. Como usar corretamente o celular, o computador, etc. Tudo para facilitar a compreensão e a prática dos bons hábitos para a coluna vertebral. Com esses novos e saudáveis hábitos a coluna vertebral ganha saúde, movimento e alívio das dores
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