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Você Sente Dores Nas Costas? Comece A Resolver Seu Problema, Já Nas Próximas 24h, Utilizando-Se Apenas De Uma Simples Combinação: Posturas Corretas + Exercícios Específicos Para A Sua Coluna.
Quer aliviar de vez as Dores Nas Costas para ter Mais Prazer em Viver? Vem comigo que vou te mostrar o PROGRAMA COLUNA SEM DOR. Para Dormir Bem, Acordar Bem e ter um Dia Mais Produtivo E Sem Dor.
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6 transformações impactantes da prática do Programa Coluna Sem Dor
- Diminuição das dores nas costas
- Aumento dos movimentos da coluna vertebral
- Correção da postura do corpo
- Liberdade para trabalhar, estudar e se divertir; sem dor
- Redução das crises de coluna
- Aumento significativo do bem estar físico e mental
Os resultados desses estudos foram simplesmente surpreendentes e alarmantes!
Alívio da Dor
Diminuição da dor nas costas nas situações do dia-a-dia: trabalho, estudo, esporte, lazer…
Correção da Postura do Corpo
Diminuição da dor nas costas nas situações do dia-a-dia: trabalho, estudo, esporte, lazer…
Aumento da Amplitude de Movimento
Diminuição da dor nas costas nas situações do dia-a-dia: trabalho, estudo, esporte, lazer…
Melhora da função Respiratória
Melhor capacidade de respirar, oxigenar as células corporais e da coluna…
Diminuição das Crises de Coluna Vertebral
Crises de dores na coluna cada vez menores, durando menos e incomodando menos…
Liberdade para a Coluna
Aumento da capacidade de trabalhar, estudar, praticar esporte, se divertir…
Melhora da Qualidade do Sono.
A diminuição das dores leva a um dia mais agradável e produtivo, melhorando o sono…
Vida Mais Saudável
A redução das dores proporciona o bem estar, conforto e motivação para se cuidar…
Notícias Impactantes Sobre a Redução de Dores Nas Costas.
A redução das Dores Nas Costas é cada vez mais necessária no Brasil e no Mundo, ajudando milhares de mulheres e homens
É possível corrigir a postura e as dores nas costas em casa?
Você sente dores nas costas? Quando está em pé seus ombros tendem a cair para a frente? Geralmente, o que causa o problema é a postura errada. A falta de alinhamento pode piorar se não for tratada. A boa notícia é que, na maioria dos casos, ela pode ser corrigida.
A postura correta consiste em ambos os polegares apontando para frente e os ombros alinhados. Ortopedistas e fisioterapeutas conseguem identificar os pacientes que não seguem esses padrões a partir de testes. Assim, é definido o melhor tratamento para cada caso.
Sabe-se que alguns exercícios podem ajudar a manter os ombros na posição correta e aliviar o stress causado pela má postura. Assim como os músculos e as articulações, a coluna também pode ser treinada para encontrar o seu alinhamento. A rotina de exercícios pode ser feita em 20 a 30 minutos por dia, ou pelo menos três vezes por semana. As informações foram dadas pelo fisioterapeuta americano Gregor Minnis, segundo o portal Medical News Today
Má postura causa dores nas costas!
Cada vez mais, sabe-se que têm a ver com a coluna doenças nos rins, pulmões e estômago, além de dores musculares e dores de cabeça. A hipercifose, chamada de corcunda, que forma uma curvatura acentuada das costas, com a cabeça projetada à frente do tronco, e a escoliose, que deforma lateralmente a coluna, formando uma espécie de S, por exemplo, prejudicam a função respiratória porque limitam a expansão da caixa torácica e a mecânica dos pulmões. "Pessoas com esses desequilíbrios são mais sujeitas a desenvolver pneumonia e têm risco maior de morte", alerta José Eduardo Pompeu, professor da Faculdade de Fisioterapia da USP (Universidade de São Paulo).
A ação da gravidade, a que estamos sujeitos o tempo todo, é um dos fatores que prejudicam a postura. "Com o passar dos anos, a força que 'puxa o corpo para baixo' faz com que as articulações vão se achatando, os músculos se retraindo, a coluna deformando e a mobilidade sendo prejudicada", explica o fisioterapeuta Oldack Borges de Barros, presidente da SBRPG (Sociedade Brasileira de RPG). Obviamente, esse é um "vilão" que não podemos driblar. Mas é possível combater outros inimigos que afetam o posicionamento do corpo e a longevidade.
O fim da Dor Nas Costas e uma boa saúde dependem da postura, diz estudo
Os médicos estão cada vez mais convencidos de que, sem uma boa postura, não dá nem para sonhar com um corpo saudável. “As evidências de que muitas doenças nos órgãos estão ligadas à posição do corpo tornaram-se incontestáveis”, afirma o pesquisador americano Donald Harrison, da Universidade do Sul da Califórnia. “Sabemos que enfermidades nos pulmões, rins e no estômago estão associados à coluna”, concorda o ortopedista Ronaldo Azze, da Universidade de São Paulo. “Não há mais dúvidas de que uma boa saúde depende também da postura.”
Partindo dessa idéia, uma nova geração de terapeutas brasileiros tenta resolver os problemas antes de eles virarem doenças. “É preciso que todos tenham consciência de sua postura”, afirma Carmela Romano, de São Paulo, praticante de ginástica holística, uma dessas novas terapias de reeducação corporal que atraem cada vez mais adeptos. Ou seja, se não quisermos sofrer depois, precisamos aprender a perceber quais ossos estão curvados, que músculos ficam tensionados e quais tendões estão sendo puxados cada vez que andamos, sentamos ou deitamos. Por isso, endireite o corpo.
CONHEÇA A HISTÓRIA DE ALGUMAS PESSOAS
Conheça o que pesssoas dizem sobre o Programa Coluna Sem Dor
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Uma metodologia inovadora que em 21 dias trará a Liberdade Da Coluna Vertebral, o Bem Estar Físico e o Equilíbrio Emocional. Vai reduzir drasticamente as DORES e as CRISES DE COLUNA; além de todos os benefícios para a saúde!
“Não conseguia mais trabalhar, já tinha feito de tudo, mas as dores nas costas estavam me impedindo de fazer quase tudo; nunca pensei que aconteceria comigo”. Bem cedo – ainda adolescente, ela já tinha crises de coluna que a deixavam limitada, mas acreditava ser devido o crescimento da adolescência. Lembra que os pais a levaram a um especialista, mas não adiantou, logo o problema tinha voltado. As dores foram ficando insuportáveis e atrapalhando sua vida e produtividade, quando resolveu tomar as rédeas da situação. Passou a usar a postura corretamente e fortalecer as costas diariamente. Hoje recuperada!
Maria Luíza, 29 anos
Comerciante
Eu lentamente fui sendo absorvido pelo trabalho, estudo, muita correria e estresse. Minhas costas doíam ao dirigir, ao sentar, ao correr, ao andar, até pra dormir doíam. Foram constantes idas ao hospital sem ninguém me dar uma solução de verdade, apenas paliativos, logo as dores voltavam fortes. Finalmente uma amiga levantou a possibilidade de eu mesmo passar a cuidar das minhas costas e postura. Fui estudar a doença, entender o inimigo. Passei a entender o que acontecia comigo e só então pude ir voltando ao normal: trabalhar, estudar, viajar, me divertir. Superei a Dor Nas Costas com um Método Diferente, onde eu entendo como a doença se instalou em mim, como fazer para ela não me dominar mais, e como voltar a ser independente e feliz!
José Junior, 47 anos
Professor
Ela preferiu uma forma diferente para o tratamento das Dores Nas Costas, sem substâncias químicas, mas muitas mudanças no seus hábitos de vida.
Fumando muito ao longo do dia, bebendo uma garrafa de vinho por noite e trabalhando sem parar, evitando dizer “não” as ofertas de trabalho, ela começou a ter Graves Problemas De Coluna. Decidiu sair das crises sem ajuda de substâncias químicas, passou a praticar alongamentos, fortalecimentos e implantou uma drástica mudança na sua postura corporal. Essa mudança durou 6 semanas, trocando o cigarro pela corrida e outros hábitos saudáveis. Foi a rotina estressante que a levou as Dores Nas Costas. Preferi viver, ser feliz novamente, revela Carla.
Carla Vera, 33 anos
Empreendedora
Criador do Programa Coluna Sem Dor
Humberto Azevedo
Fisioterapeuta
Iniciou sua carreira como fisioterapeuta clínico e em seguida como professor de fisioterapia. Tem Pós-Graduações Lato Senso e Stricto Senso, é Perito Judicial e tem formação em Reeducação Postural Global.
Clinicou e fez perícias judiciais e lecionou em faculdades e pós-graduações por muitos anos, sempre buscando algo mais impactante na vida das pessoas. Iniciou sua carreira como autor de Livros Digitais e produtor de conteúdos em Vídeo Aulas, para solucionar o problema de milhares de pessoas que sofrem de Dores Nas Costas.
E foi pensando nos que sofrem com Dores Nas Costas que desenvolveu o Programa Coluna Sem Dor. Após muitos atendimentos, estudo e testes, foi criada uma metodologia 100% online com tudo que você precisa para começar a livrar-se das limitações e sensações ruins causadas pela Dor Nas Costas, já nas primeiras 24 horas.
Com vídeo aulas de alta qualidade mostrando detalhadamente o que você precisa fazer, no conforto de sua casa em apenas 30 minutos por dia, para trabalhar sua coluna e seu corpo. Toda equipe Programa Coluna Sem Dor, está muito feliz por estar com você nessa luta contra a dor, a limitação, o sofrimento. A partir de agora, temos certeza que você vai muito além de aliviar suas crises de Coluna: vai descobrir uma nova forma de viver, com mais energia, alegria e felicidade.
Prepare-se Para Um Novo Momento Na Vida!
Agora é possível reduzir crises de Dores Nas Costas. Com apenas 30
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O que você vai receber adquirindo o Programa Coluna Sem Dor
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O que descobrirá exatamente:
- Exercícios de Aquecimento que prepara o corpo para a atividade física voltada para o término das dores de coluna
- A melhor maneira de entender e Libertar-se dos maus hábitos que levam a Dor
- A Sequência de Posturas Corretas que vão Corrigir a Postura e Aliviar as Dores
- Alongamentos específicos para os músculos das costas, reduzindo as Dores
- Como assumir definitivamente o controle do seu corpo, a partir de 30 minutos por dia, diminuindo as Dores Nas Costas
- Como Fortalecer a musculatura das costas para ter Alívio Diariamente
- Etapas básicas para você se Libertar das crises de Dor e Desconforto
- Como você mesmo provoca as crises de Coluna e suas Dores
O que você vai receber adquirindo o Programa Coluna Sem Dor:
Módulo 01
Como funciona o Programa Coluna Sem Dor. Quais são seus fundamentos e seus pilares: Postura Correta e Exercícios Específicos Para A Coluna. Como deve ser a relação com as Posturas e os Exercícios; sempre dentro do seu ritmo, respeitando o seu corpo, sua individualidade e limite de dor. A importância de manter seu corpo sempre em posição de proteção a sua coluna, e a importância do movimento para o bem estar do corpo. Exatamente o que fazer e como se preparar para os primeiros 7 dias do seu desafio; acabar com as Dores!
Módulo 02
Posturas realizadas ao longo do dia e como fazê-las corretamente: Como Deitar, Como Sentar, Como Calçar O Calçado, Como Dirigir, Postura Correta Para Ler, Usar O Computador Na Postura Correta, Usar O Celular Na Postura Correta, Postura Correta Para Ficar Em Pé E Andar, Transportar Mochila, Levantar E transportar Um Peso, Como Realizar Corretamente As Tarefas Domésticas: Varrer, Passar Pano No Chão, Lavar Louça, Lavar Roupa, Cozinhar, Passar e Estender As Roupas No Varal. De uma forma prática para iniciar imediatamente as Posturas Corretas que vão significar 50% do Alívio Das Dores.
Módulo 03
Exercícios da 1ª Semana. São movimentos leves, pois, caso hajam dores intensas, estes movimentos não machucarão. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. O ritmo, e a velocidade, são lentos, apenas devem ser executados de forma correta. Realizar a sequência sem se preocupar em fazer movimentos amplos, rápidos, fortes; lembrar que é apenas a 1ª semana de tratamento.
Módulo 04
Exercícios da 2ª Semana. São movimentos ainda leves, porém com um pouco mais de intensidade, estes movimentos não machucarão. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. O ritmo, e a velocidade, ainda são lentos, apenas tentando executá-los de forma correta. Realizar a sequência ainda sem se preocupar em fazer movimentos amplos, rápidos, fortes; lembrar que é apenas a 2ª semana do programa.
Módulo 05
Exercícios da 3ª Semana. São movimentos moderados, mas não intensos. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. O ritmo, e a velocidade, são menos lentos, mas, sempre tentando executá-los de forma correta. Realizar esta sequência sem se preocupar em fazer movimentos amplos, rápidos, fortes; lembrar que é apenas a 3ª semana de tratamento.
Módulo 06
Exercícios da 4ª Semana. São movimentos ainda moderados, porém, com um pouco mais de amplitude e força. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. Realizar esta sequência sem se preocupar em fazer os movimentos mais amplos, rápidos e fortes possíveis; apesar de ser a 4ª semana do programa, moderação e respeitar o limite é sempre aconselhável.
Módulo 07
Exercícios da 5ª Semana. São movimentos mais intensos que da última semana; o corpo já está bem mais condicionado. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. Lembrar que apesar de ser a 5ª semana de tratamento, bom senso na hora dos exercícios são sempre bem vindos.
Módulo 08
Exercícios da 6ª Semana. São movimentos mais intensos. Agora, já com um certo condicionamento físico e consciência corporal, podendo agora realizar exercícios que exigem mais. A sequência é composta por Respiração Correta, Aquecimento Preparatório, Alongamento da Musculatura Correta e Fortalecimento da Musculatura necessária à saúde da sua coluna. Realizar esta sequência sempre dentro do limite e sem exageros. Lembrar que apesar de ser a 6ª semana, ela não é a última, pois, deve-se diariamente repetir o Programa, mesmo sem dores; pois, ele funciona com prevenção.
Módulo 09
Percebe-se que o corpo e os hábitos agora são outros; eles mudaram para melhor. Percebe-se como é simples viver bem com a coluna, sem dor nas costas; só precisa de uma Decisão; Mudança de Hábito. Percebe-se que ter conhecimento apenas não basta, ele tem que ser praticado. Percebe-se que problemas de coluna podem e devem ser tratados de forma ativa, onde se toma as rédeas do tratamento, não ficar na dependência de profissionais; afinal de contas, de quem são as Costas e as Dores?
Juntamente com o Programa Coluna Sem Dor, vem
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O E-book Programa Coluna Sem Dor.
Um super e-book, totalmente ilustrado, para ler, entender e praticar as posturas corretas em qualquer lugar. Conheça a postura correta ao sentar: para trabalhar, fazer refeições. A postura correta ao deitar: posição do corpo na cama, posição das pernas.
A postura correta ao usar o celular: posição da cabeça, dos braços. A postura correta ao fazer tarefas domésticas: varrer, lavar, passar. A postura correta ao dirigir: distância do volante, apoio das costas. Como usar corretamente o celular, o computador, etc. Tudo para facilitar a compreensão e a prática dos bons hábitos para a coluna vertebral. Com esses novos e saudáveis hábitos a coluna vertebral ganha saúde, movimento e alívio das dores
E tem mais! Se não Aliviar a Dor Nas Costas Devolvemos Todo Dinheiro!
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Dúvidas Frequentes
Não. Definitivamente, só se pode alterar o acompanhamento médico mediante orientação do mesmo.
As posturas ensinadas no Programa Coluna Sem Dor devem ser praticadas o dia todo, porém, os exercícios devem ser praticados 30 minutos por dia.
Sempre é bom conversar com um profissional da área; apesar do Programa Coluna Sem Dor não fazer referência a alteração do uso de substâncias químicas ou alimentos prescritos por um médico. Toda e qualquer alteração neste sentido, o seu médico deve ser consultado antes.
O link para acessar o Programa Coluna Sem Dor e o bônus, será recebido imediatamente após a confirmação de compra.
Os resultados já podem ser sentidos nas primeiras 24h após iniciar a prática do Programa Coluna Sem Dor .
Definitivamente esse é o programa mais indicado, pois, inicia-se compreendendo o problema e a origem dele. Gradativamente, com a realização da técnica, observa-se mais controle corporal e bem estar, diminuindo assim as dores nas costas
As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o médico sobre qualquer assunto relativo à saúde, aos tratamentos, e a qualquer coisa que se pretenda ingerir; isso também se refere as pessoas de quem cuidamos ou estão sob nossa atenção.
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